Bé ăn ngậm phải làm sao: Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Ngậm cơm hay thức ăn lâu trong miệng không chịu nuốt là tật xấu nhiều trẻ nhỏ mắc phải. Ngoài việc mất thời gian, thói ăn ngậm còn ảnh hưởng nhiều đến tiêu hóa và gây ra những vấn đề về răng miệng ở trẻ. Vậy mẹ có thể áp dụng những biện pháp nào để khắc phục tình trạng này? Một số bí kíp hiệu quả “ăn ngay” sẽ được bật mí trong bài viết dưới đây. 

Vì sao trẻ ngậm khi ăn?

Rất nhiều trường hợp trẻ bụ bẫm trong giai đoạn bú mẹ. Tuy nhiên khi sang giai đoạn ăn dặm và lớn hơn lại có dấu hiệu biếng ăn, ăn ngặm búng. Vì vậy mà các chỉ số phát triển như cân nặng, chiều cao không được như kỳ vọng khiến nhiều mẹ lo lắng. Một số nguyên nhân dễ nhận biết khiến trẻ ngậm thức ăn là:

• Trẻ đang mọc răng hoặc bị ốm nên khó chịu trong người, khó nhai nuốt, đau họng… Bé mắc các bệnh về tiêu hóa như trướng bụng, đầy hơi, đau bụng dẫn đến việc hấp thụ dinh dưỡng bị hạn chế cũng khiến trẻ mệt mỏi, không muốn ăn.

• Cách chế biến thức ăn không phù hợp cũng ảnh hưởng đến cách ăn của trẻ. Thức ăn không phù hợp khẩu vị khiến trẻ vì không thích ăn, không muốn ăn nhiều nên sẽ tìm cách kéo dài thời gian ăn bằng cách ngậm thức ăn trong miệng không chịu nuốt.

• Nhiều trẻ chưa mọc răng, hoặc chỉ được vài cái “tượng trưng”, mẹ đã cho con ăn thức ăn dai, cứng khiến trẻ khó nhai, khó nuốt nên đành ngậm lại trong miệng. Hoặc vì nôn nóng muốn con tăng cân, mẹ đã ép con ăn quá nhiều thức ăn mà trẻ không thích khiến trẻ bất hợp tác.

• Bé được ăn thức ăn xay nhuyễn quá lâu cũng sẽ hình thành thói quen lười nhai. Khi không chịu nhai, men tiêu hóa không được kích thích bài tiết đủ sẽ khiến trẻ chán ăn, hay ngậm.

• Trẻ mất tập trung khi ăn: Trẻ vừa ăn vừa chơi đồ chơi, xem tivi... cũng là một trong những nguyên nhân khiến trẻ ăn ngậm. Bởi khi đó, trẻ sẽ tập trung vào hoạt động yêu thích hơn là nhai nuốt và hoàn thành bữa ăn.

>>Đừng bỏ qua: Làm sao để trẻ tập trung khi ăn

Hậu quả của việc bé ăn ngậm

Chuyên gia nhận định rằng bé ăn ngậm  là thói quen không tốt, nguyên nhân gây chán ăn, dẫn đến bé bị suy dinh dưỡng, sức đề kháng yếu nên dễ bị bệnh, về lâu dài sẽ gây hư men răng. Cụ thể:

• Ngậm thức ăn lâu trong miệng, lượng đường được men tiêu hóa tiết ra bám vào răng gây sâu răng từ khi trẻ còn rất nhỏ.

• Bé biếng ăn hay ngậm sẽ gây ra tình trạng kém hấp thu, suy dinh dưỡng, ảnh hưởng đến khả năng phát triển trí não, chiều cao, cân nặng sau này.

• Trẻ ngậm thức ăn khiến cho các enzyme không hoạt động tốt lâu ngày sẽ làm giảm hiệu quả tiêu hóa và hấp thu chất.

• Quá trình nhai giúp phá vỡ thức ăn thành các kích cỡ dễ tiêu hóa, nướu được kích thích và phát triển đồng thời giúp làm sạch răng khi nhai. Chưa kể, nhai cũng giúp trẻ tập luyện cơ mặt, lưỡi và cơ hàm. Nếu cơ hàm không phát triển tốt thì xương hàm cũng kém phát triển. Ngược lại bé không nhai thức ăn thì các cơ quan trên mặt, miệng cũng không hoạt động sẽ dẫn đến việc trẻ chậm nói.

Bé ăn ngậm phải làm sao? Các cách khắc phục tình trạng bé ăn ngậm

• Với trẻ ăn ngậm do mọc răng, sưng lợi, ốm mệt: Mẹ có thể xem xét giảm khẩu phần ăn cho trẻ và chia nhỏ bữa ăn trong ngày thay vì ép trẻ ăn nhiều. Đồng thời, những món ăn cứng nên được đổi sang các món dễ nhai nuốt hơn như canh, cháo, súp, đậu, khoai nghiền, thịt băm…

• Để kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn, mẹ nên bổ sung kẽm, lysine cho trẻ để giúp lấy lại cảm giác thèm ăn tự nhiên, cải thiện vị giác đồng thời giúp tăng cường sức đề kháng.

• Mẹ nên ưu tiên các món ăn bé thích và để bé được chủ động thử những loại thực phẩm mới. Hãy cố gắng nấu những thực phẩm bé thích theo nhiều cách khác nhau. Điều này góp phần giúp tăng sự hào hứng của bé khi đến bữa ăn, hạn chế tình trạng ngậm búng.

• Mỗi độ tuổi khác nhau, bé sẽ phù hợp với một dạng thức ăn khác nhau. Những bé mới tập ăn dặm sẽ hợp với cháo hoặc thức ăn xay nhuyễn, nhưng với bé từ 2-3 tuổi, bé sẽ thích ăn thực phẩm rắn, đặc hơn.

• Muốn con ăn nhiều hơn, mẹ nên “thêm sắc” vào những món ăn của con, sắp xếp món ăn thành những hình thù đáng yêu để thu hút sự chú ý của bé, và khiến bé cảm thấy muốn ăn nhiều hơn.

• Xây dựng thói quen ăn uống tốt: tập trung khi ăn, không xem điện thoại, TV; tạo không khí vui vẻ thoải mái khi ăn; ăn đúng giờ đúng bữa, hạn chế ăn vặt trước bữa chính.

• Khuyến khích bé vận động để tiêu hao năng lượng, đói bụng và thèm ăn hơn khi đến bữa.

Bé ăn ngậm phải làm sao là nỗi lo của rất nhiều phụ huynh bởi không chịu ăn đồng nghĩa với việc con chững cân, chậm phát triển hơn. Tuy nhiên, chăm sóc con là một quá trình vất vả và cần nhiều thời gian, tâm huyết cũng như kiên nhẫn. Với những chia sẻ trên hy vọng ba mẹ đã có thêm những giải pháp để khắc phục tình trạng bé ăn ngậm hiệu quả, giảm bớt áp lực khi chăm con!